Чай от дафинов лист | Ползи и какво правите грешно

Повечето хора познават растението дафинов лист като билка, която се използва в готварството. Но тази кулинарна билка е известна и с вековните си лечебни свойства и различни ползи за здравето.

Чаят от дафинов лист е добър източник на витамин А, витамин В6 и витамин С. Въпреки че има много твърдения за ползите от чая от дафинов лист, не всички са доказани.

В тази статия на “Biopedia” ще разгледаме по-подробно потенциалните ползи за здравето от чая от дафинов лист, както и някои от рисковете, свързани с него. Също така ще ви покажем как да си приготвите чай от дафинов лист у дома!

Има много потенциални ползи за здравето, свързани с пиенето на чай от дафинов лист. Той е добър избор за тези, които искат да подобрят здравето на храносмилателната си система.

Например, този билков чай може да помогне за облекчаване на лошото храносмилане, газовете и подуването на корема. Той може също така да помогне за предотвратяване или лечение на запек.

Антиоксидантите, съдържащи се в чая от дафинов лист, могат също така да осигурят известна защита срещу хронични заболявания като сърдечни болести. Тези вещества спомагат за отстраняването на вредните токсини и странични продукти, които могат да увредят клетките, което води до възпаления.

Предварителни изследвания показват, че съединенията в дафиновите листа могат да помогнат и за регулиране на нивата на кръвната захар.

Инфекцията на синусите е възпаление на лигавицата. То може да бъде причинено от вирус, бактерии или алергии. Симптомите включват главоболие, хрема и болки в областта на синусите.

Съществуват доказателства, че чаят от дафинов лист може да помогне за лечението на инфекции на синусите. Проучване установява, че съединението, наречено евгенол, което се съдържа в дафиновите листа, е ефективно за намаляване на възпалението.

Също така чаят от дафинови листа може да повлияе благоприятно на мигрената - вид главоболие, което често е придружено от гадене, повръщане и чувствителност към светлина. Някои изследвания показват, че евгенолът може да помогне за намаляване на тежестта на мигрената.

Безсънието е разстройство на съня, което затруднява заспиването или задържането на съня. То може да причини умора, раздразнителност и затруднена концентрация.

Съществуват някои доказателства, че съединенията в този билков чай могат да помогнат за насърчаване на съня. Проучване установи, че съединение, наречено линалол, което се съдържа в дафиновите листа, увеличава времето, през което човек спи.

Дафиновите листа са идеалното решение за тези, които изглежда не могат да си набавят достатъчно сън. Те съдържат естествени масла, които спомагат за успокояване на работата на мозъка, което го прави по-лесен от всякога! Просто си направете чаша чай от дафинови листа преди лягане и се насладете на заслужената почивка - ще се радвате, че сте го направили

Можете да опитате и чай от лавандула

Високото кръвно налягане е състояние, при което силата, с която кръвта ви се блъска в стените на артериите, е твърде голяма. Това може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт и проблеми с бъбреците.

Чаят от дафинов лист е чудесен начин да си набавите дневната доза калий - важно хранително вещество за здравето на сърцето. Този мощен растителен екстракт съдържа също така антиоксиданти и желязо, които помагат за защита от свободните радикали в организма, които могат да причинят увреждане или заболяване на клетъчно ниво.

Проучване установява, че консумацията на един до три грама дафинови листа на ден е свързана с 26% по-ниски нива на холестерола.

Необходими са допълнителни изследвания, но това показва, че може би си струва да се опита от тези, които търсят древно природно средство като част от начина си на здравословен начин на живот!

Дафиновите листа са отличен източник на фибри, които ви помагат да се чувствате сити и подобряват движението на червата, което е от съществено значение за контрола на теглото.

Дафиновият лист също така може да предотврати преяждането или напълняването с нездравословна храна, защото поддържа чувството за ситост в стомаха по време на хранене. По този начин можем да се насладим на храната си, без да имаме негативни последици от твърде многото сладкиши!

Когато храносмилателната ви система работи по най-добрия начин, това, което ядете, ще се усвоява по-добре от организма. Дафиновите листа могат да помогнат за това, а също така да предотвратят увеличаването на теглото, като поддържат нивата на кръвната захар балансирани. Това е от съществено значение за хората, които се борят с диабет или инсулинова резистентност.

Диабетът е състояние, при което тялото не може да използва и съхранява правилно глюкозата (вид захар). Глюкозата се натрупва в кръвния поток, което води до увреждане на нервите и органите.

Съществуват два основни вида диабет: тип 1 и тип 2. Диабет тип 1 обикновено се диагностицира при деца или млади хора, докато диабет тип 2 е по-често срещан при възрастни хора.

Наскоро беше публикувано проучване за ефекта от консумацията на дафинови листа в продължение на 30 дни. Резултатите показват, че то помага на хора, страдащи от диабет тип 2, да подобрят инсулиновата си функция.

Той също така намалява нивата на глюкозата при пациенти с висок холестерол или проблеми със затлъстяването. Това се дължи на хипогликемичния му ефект, който се дължи на фитохимикалите, открити в това растение!

Кашлицата е рефлекс, който помага за защитата на белите дробове, като прочиства дихателните пътища от дразнители. Кашлицата е начинът, по който тялото се освобождава от слуз, храчки, прах или нещо друго, което не принадлежи на естествената функция на белите дробове.

Макар че кашлицата може да бъде досадна, обикновено тя не е причина за безпокойство. Ако обаче кашляте кръв или кашлицата ви е придружена от задух, болка в гърдите или други тревожни симптоми, това може да е признак на по-сериозен проблем и трябва да се обърнете към лекар.

Свойствата на дафиновите листа помагат за облекчаване на натрупването на слуз и задръстванията в гърдите. Това може да помогне за пречистване на дихателните пътища и да улесни дишането ви.

Дафиновите листа съдържат и отхрачващи свойства, които помагат за разреждането на слузта, така че тя да се изхвърли по-лесно. Това е особено полезно, ако страдате от продуктивна кашлица.

Артритът е термин, който описва около 200 състояния, които причиняват болка в ставите и околните тъкани.

Чаят от дафинов лист може да помогне за намаляване на възпалението и болката, свързани с артрита. Това се дължи на наличието на противовъзпалителни съединения като евгенол и линалол.

Проучване, публикувано в списание BMC Complementary and Alternative Medicine, установява, че участниците, които са консумирали чай от дафинов лист в продължение на шест седмици, са имали значително по-ниски нива на болка и скованост от тези, които не са консумирали чай.

Проучването установява също така, че тези, които са пили чай от дафинов лист, са имали подобрена физическа функция и са били в състояние да изпълняват по-лесно ежедневни задачи.

Антиоксидантите, съдържащи се в дафиновите листа, могат да помогнат за предпазване на кожата от увреждане, причинено от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на клетките, водещо до преждевременно стареене и множество други проблеми.

Чаят от дафинови листа може също така да помогне за намаляване на възпаленията и успокояване на раздразнената кожа. Това се дължи на наличието на съединения като евгенол и линалол, които имат противовъзпалителни свойства.

Пиенето на чай от дафинов лист може също така да помогне за подобряване на хидратацията и да направи кожата ви по-сияйна. Това се дължи на факта, че той спомага за здравословното кръвообращение и детоксикира организма.

За да се насладите на ползите от чая от дафинов лист в ежедневната грижа за кожата, просто пийте по една или две чаши всеки ден. Можете също така да приложите охладено, мокро пакетче чай върху всички области на възпаление или дразнене.

Дафиновите листа често се използват в продуктите за грижа за косата, тъй като могат да помогнат за насърчаване на здравословния и бърз растеж на косата. Това се дължи на наличието на съединения като евгенол и линалол, които имат противовъзпалителни свойства.

Тези съединения могат да помогнат за намаляване на възпалението на скалпа и за успокояване на раздразнената кожа. Това може да доведе до по-здрави космени фоликули и по-силна и бързо растяща коса.

Антиоксидантите, съдържащи се в дафиновите листа, също могат да помогнат за предпазване на косата от увреждане, причинено от свободните радикали.

Въпреки че чаят от дафинов лист като цяло е безопасен за повечето хора, има няколко потенциални странични ефекта, за които трябва да знаете.

Най-честият страничен ефект е киселините или лошото храносмилане. Това се дължи на факта, че дафиновият лист може да отпусне долния езофагеален сфинктер, което може да позволи на стомашната киселина да излезе и да предизвика дразнене.

Ако страдате от гастроезофагеална рефлуксна болест или други храносмилателни проблеми, най-добре е да избягвате чая от дафинови листа.

Друг потенциален страничен ефект е гаденето. Това обикновено е проблем само ако консумирате големи количества чай. Ако все пак изпитате гадене, най-добре е да спрете да пиете чая и да видите как ще се почувствате.

И накрая, някои хора може да са алергични към дафинови листа. Ако изпитате някакви нежелани реакции след пиене на чай от дафинов лист, най-добре е да спрете да го пиете и да се обърнете към лекар.

Приготвянето на чай от дафинов лист е лесно! Добавете няколко дафинови листа или пакетче чай в чайник или чаша с гореща вода и ги оставете да се запарят за 5-10 минути.

Можете да добавите и други съставки, като мед или лимон, на вкус.

Ако използвате пресни дафинови листа, ще трябва да използвате 2-3 пъти повече от сушените листа. Можете също така леко да натъркате листата, преди да ги добавите във водата, за да освободите аромата им.

След като чаят се запари, прецедете го и се насладете!

Не, чаят от дафинови листа не съдържа кофеин.

Бележка: Чаят от дафинов лист има леко горчив, стипчив вкус.

Чаят от дафинов лист е вкусна и здравословна напитка, която предлага редица потенциални ползи. Те включват подобряване на здравето на кожата и косата, по-добро храносмилане и намаляване на възпаленията.

Въпреки че чаят от дафинов лист като цяло е безопасен за повечето хора, има няколко потенциални странични ефекта, за които трябва да сте наясно. Ако изпитате някакви нежелани реакции след пиене на чай от дафинов лист, най-добре е да спрете да го пиете и да се обърнете към лекар.